La Glutamina ha sido llamada “El Rey de los Aminoácidos”.
La glutamina es mejor conocida entre los culturistas por ser un eficaz anticatabólico, evita que el músculo sufra una degradación de los tejidos después de un ejercicio intenso, lo que resulta en una recuperación más rápida.
La glutamina también tiene un efecto anabólico al crear un balance de nitrógeno positivo en las células, lo que ayuda al cuerpo a utilizar las proteínas para reparar las fibras musculares.
Después de los entrenamientos, el glucógeno se agota, la glutamina aumenta la cantidad de glucógeno sintetizado en el hígado y los músculos, haciendo que los músculos sean más grandes y llenos. La glutamina también ayuda a estimular la liberación de HGH cuando se toma antes de acostarse. La hormona de crecimiento humano es un factor importante para el crecimiento de nuevos tejidos. Se ha demostrado clínicamente que 5 g de glutamina administrados por vía oral a hombres adultos jóvenes fueron suficientes para causar aumentos de más del 400 % en el liberación de HGH.
La glutamina sirve como la principal fuente de energía para los linfocitos y los enterocitos. Por lo tanto, es un nutriente fundamental para apoyar la salud inmunológica y gastrointestinal.
En el tracto gastrointestinal, la glutamina no solo alimenta los enterocitos, sino que también ayuda a mantener las uniones estrechas, apoyando la integridad de la función de barrera intestinal.
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